ናይ መወዳእታ መምርሒ ናይ ቤት ጽሕፈት ሳጹናት ምሳሕ፡ ምሳሕካ ኣልዕል

ቅኑዕ ኣብ እትመርጸሉ እዋን ናይ ቤት ጽሕፈት ምሳሕ ሳንዱቕ፣ ዓቐኑን ክፍልታትን ኣብ ግምት ኣእቱ። ጽቡቕ ናይ ምሳሕ ሳንዱቕ ጸቢብ ከይመስል ንዝተፈላለዩ መግብታት እኹል ቦታ ክህልዎ ይግባእ። ሰላጣታትን ፍረታትን ፍሩያትን ቀንዲ መግብታት ንኽመልኡን ብዙሕ ክፍልታት ዘለዎ ናይ ምሳሕ ሳንዱቕ ምረጽ። እዚ ኣብ ምቁጽጻር ክፋላት ይሕግዝ ጥራይ ዘይኮነስ መግቢኻ ብዓይኒ ዝስሕብ ከም ዝመስል ይገብሮ።

ቀጺልና ነቲ ትምህርቲ ንርአ። ካብ BPA ነጻ ዝኾኑ ፕላስቲክ ወይ ካብ ዘይተበላሸወ ሓጺን ዝተሰርሑ መትሓዚታት ምረጽ፣ እዚኦም ድማ ነዊሕ ዝጸንሑን ንምጽራይ ቀለልትን እዮም። ተነጺሎም ዘለዉ ናይ ምሳሕ ሳጹናት ክሳብ ሰዓት ምሳሕ ንመግቢ ኣብ ምቹእ ሙቐት ስለ ዝሕዝዎ እውን ጽቡቕ ኣማራጺ እዮም። ውዑይ መግቢ እንተደሊኻ፡ ኣብ ማይክሮዌቭ ውሑስ ዝኾነ ናይ ምሳሕ ሳንዱቕ ምግዛእ ኣብ ግምት ኣእቱ።

ምድላው መግቢ ካብ ናይ ቤት ጽሕፈትካ ሳንዱቕ ምሳሕ ብዝበለጸ ንምጥቃም ቁልፊ እዩ። ኣብ ሰሙን ዕረፍቲ ንገለ ሰዓታት ንዝመጽእ ሰሙን መግቢኻ ንምድላው ኣሕልፍ። እዚ ኣብ ጽዑቕ ንግሆ ግዜኻ ክቑጥብ ጥራይ ዘይኮነስ፡ ኩሉ ግዜ ጥዑያት ኣማራጺታት ከም ዘለካ ዘረጋግጽ እዩ። ናይ ኪኖኣ ሰላጣ፡ ናይ እኽሊ ሳእኒ ወይ ድማ ብጽጉብ ፕሮቲንን ሕብራዊ ኣሕምልትን ዝተጻዕነ መጠቕለሊ ሕሰብ። ምሉእ መዓልቲ ጸዓት ንኽህልወካ ውሑዳት ምቁር መግቢ ከም ፍረታት፡ ጣፍ፡ ወይ ዝተቖርጸ ፍረታት ምዕሻግ ኣይትረስዕ።

ኣብ መወዳእታ፡ ሳንዱቕ ምሳሕካ ብገለ ዘዘናግዕን ፈጠራውን ሓሳባት ብሕታዊ ግበሮ። ድሙቕ ሕብሪ ዘለዎ መትሓዚ ተጠቐም፣ ብኢድ ዝተጻሕፈ መዘኻኸሪ ወስኸሉ፣ ወይ ድማ ንመዓልቲ ስራሕካ ዝያዳ ዘዘናግዕ ንምግባር ገለ ሓደስቲ ኣሰራርሓ መግቢ ፈትን። ብንእሽቶ ውጥንን ፈጠራን፡ ናይ ቤት ጽሕፈት ምሳሕ ሳንዱቕካ ንመዓልቲ ስራሕካ ካብ ተራ ናብ መሳጢ ክወስዶ ይኽእል እዩ፡ እዚ ድማ ናይ ምሳሕ ግዜ ብሃንቀውታ ክትጽበዮ ዝግባእ ነገር ይገብሮ!