ပရီမီယံ ဖုန်စုပ် လျှပ်ကာ နေ့လည်စာဘူး

အဆင့်မြင့် အပူအင်ဂျင်နီယာ- ၎င်း၏ထူးခြားသောစွမ်းဆောင်ရည်၏အဓိကအချက်မှာ ဂရုတစိုက်ပြုလုပ်ထားသော နှစ်ထပ်လေဟာနယ်အပူလျှပ်ကာစနစ်တစ်ခုရှိသည်။ ဤနည်းပညာသည် ကိုယ်ထည်တစ်ခုတည်းအတွက်သာ ကန့်သတ်ထားခြင်းမဟုတ်ဘဲ အဖုံးကိုယ်တိုင်ကလည်း လေဟာနယ်ဖြင့် လုံအောင်ပိတ်ထားပြီး အပူလွှဲပြောင်းမှုကို သိသိသာသာလျှော့ချပေးသည့် ပြည့်စုံသော အပူအတားအဆီးတစ်ခုကို ဖန်တီးပေးပါသည်။ ရလဒ်ကား အဘယ်နည်း။ ဂရုတစိုက်ပြင်ဆင်ထားသော ပူပူနွေးနွေးအစားအစာများသည် ၈ နာရီမှ ၁၂ နာရီအထိ ကျေနပ်စရာကောင်းလောက်အောင် နွေးထွေးနေပြီး အေးသောဟင်းလျာများနှင့် အဖျော်ယမကာများသည် လန်းဆန်းစေသော အေးမြမှုကို ဆက်လက်ထိန်းသိမ်းထားသည်။ ဆန်းသစ်သောဒီဇိုင်းသည် သင်အစားအစာကို ခံစားရန် အဆင်သင့်ဖြစ်သည်အထိ လိုချင်သောအပူချိန်ကို ထိရောက်စွာ လော့ခ်ချပေးပါသည်။

စမတ်ကျပြီး ဘက်စုံသုံး အတွင်းပိုင်း- လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် အဆင်ပြေမှု ပေါင်းစပ်ထားသည်။ နေ့လည်စာဘူးတွင် အတွင်းခန်းအတွင်း ပေါင်းစပ်ထားသော အခန်းနှစ်ခု ပါရှိသည်။ ဤအသုံးဝင်သော ခွဲထုတ်ကိရိယာများသည် သင့်အား အစားအစာအမျိုးမျိုးကို သပ်ရပ်စွာ စီစဉ်နိုင်စေသည် - အဓိကဟင်းလျာများ၊ ဘေးထွက်ဟင်းလျာများ၊ ဆော့စ်များ သို့မဟုတ် သစ်သီးများကို ခွဲခြားထားနိုင်စေသည် - မလိုလားအပ်သော ရောနှောမှုကို ကာကွယ်ပေးပြီး ဟင်းလျာတစ်ခုစီ၏ အရသာနှင့် အသွင်အပြင်၏ တည်တံ့ခိုင်မြဲမှုကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။ ဤဂရုတစိုက်ဒီဇိုင်းသည် ဟန်ချက်ညီသော အစားအစာများကို အလွယ်တကူ ထုပ်ပိုးနိုင်စေပါသည်။

များပြားလှသော ပမာဏနှင့် စတိုင်ကျသော ရွေးချယ်စရာများ- မတူညီသော လိုအပ်ချက်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည့် ဤနေ့လည်စာဘူးကို အရွယ်အစားနှစ်မျိုးဖြင့် ရရှိနိုင်ပါသည်- ၂.၀ လီတာ (တစ်ဦးချင်း သို့မဟုတ် ပေါ့ပါးသော အစားအစာများအတွက် ပြီးပြည့်စုံသည်) နှင့် ၂.၈ လီတာ (မျှဝေစားသုံးရန် သို့မဟုတ် ပိုမိုဗိုက်ပြည့်စေရန် အကောင်းဆုံး)။ ခေတ်မီဆန်းပြားသော အရောင်လေးမျိုးဖြင့် သင့်ကိုယ်ပိုင်စတိုင်ကို ဖော်ပြပါ၊ အရသာတိုင်းနှင့် ကိုက်ညီမည့် ရွေးချယ်စရာတစ်ခု ရှိကြောင်း သေချာစေပါသည်။

• ရုံးဝန်ထမ်းများသည် လူစည်ကားသော မိုက်ခရိုဝေ့မီးဖိုများကို ရှောင်ရှားကြသည်။

• ၁၂ နာရီ အဆိုင်းများတွင် အလုပ်လုပ်သော ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု ဝန်ထမ်းများ

• ယုံကြည်စိတ်ချရသော အစားအစာဖြေရှင်းချက်များ လိုအပ်သော ခရီးသွားများ

• မိဘများသည် ကလေးများ၏ ကျောင်းနေ့လည်စာကို စီမံခန့်ခွဲခြင်း